Đau dạ dày có uống được C sủi không?

Trong quá trình tư vấn bệnh đau dạ dày – trào ngược, một số bệnh nhân hỏi chúng tôi rằng “đau dạ dày có uống được C sủi không”

Mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết sau đây để có được đáp án cho câu hỏi trên.

Vai trò của vitamin C với cơ thể

Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu nhưng cơ thể không tự tổng hợp được.

Công dụng được nhắc đến nhiều nhất của vitamin C là khả năng chống oxy hóa mạnh.[1]

Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do.

Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ nhiều vitamin C có thể làm tăng mức độ chống oxy hóa trong máu của bạn lên tới 30%.

Nếu cơ thể được cung cấp đủ vitamin C sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Với những lý do trên nhiều người hay thích tự bổ sung vitamin C bằng cách uống viên sủi.

Để trả lời câu hỏi “đau dạ dày có uống được C sủi không” chúng ta cần biết thêm về vai trò của vitamin C với bệnh dạ dày

Đau dạ dày có uống được C sủi không

Trong một báo cáo đăng trên NCBI của một nhóm tác giả thuộc Đại học Y khoa Whashington có những điểm rất đáng lưu ý về vấn đề trên [2]

Cụ thể nhóm tác giả này đã tổng hợp thông tin lịch sử từ nhiều nghiên cứu khác nhau và chỉ ra:

  • Thiếu hụt vitamin C có liên quan đến tất cả các dạng viêm dạ dày.
  • Chế độ ăn giàu vitamin C tự nhiên có liên quan đến việc bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tình trạng viêm teo và giảm tỷ lệ mắc ung thư dạ dày.
  • Bổ sung vitamin C có thể liên quan đến việc giảm tỷ lệ xuất huyết do bệnh loét dạ dày.

Có thể thấy vitamin C rất cần thiết với người đau dạ dày

Vậy “đau dạ dày có uống được C sủi không?”

Mặc dù vai trò của vitamin C rất quan trọng nhưng người đau dạ dày KHÔNG NÊN uống C sủi.

Việc tự ý dùng vitamin C với liều cao có thể làm nặng hơn tình trạng viêm, loét dạ dày.

Tốt nhất nên bổ sung vitamin C từ các loại rau củ qủa.

Bạn cần lưu ý tránh các trái cây có vị chua đặc biệt là trái cây họ cam/chanh.

Gợi ý cho bạn một số thực phẩm giàu vitamin C mà không hại dạ dày [3]

  • Ớt chuông đỏ: chỉ ½ chén đã bổ sung cho bạn tới 95mg Vitamin C.
  • Súp lơ xanh: Một chén súp lơ xanh nấu chín có khoảng 50 miligam vitamin C.
  • Khoai tây: Một củ khoai tây nướng có khoảng 20 miligam vitamin C.
  • Súp lơ trắng: Một chén súp lơ trắng có khoảng 40 miligam vitamin C.
  • Đu đủ: Một 100g đu đủ có tất cả vitamin C bạn cần cho cả ngày, khoảng 90 miligam.
  • Một số rau củ giàu C khác: cải bắp, su hào, măng tây, mướp đắng, các loại rau họ cải, đậu hà lan, quả ổi, trái bơ…

Hy vọng qua những thông tin trên đây đã giúp bạn đọc trả lời câu hỏi “đau dạ dày có uống được C sủi không” và cách bổ sung vitamin C tốt nhất cho người bệnh dạ dày.

Tham khảo thêm cách ăn uống luyện tập cho người viêm loét – trào ngược dạ dày tại đây.

thuốc chữa trào ngược axit

Trả lời

error: Content is protected !!